耳つぼ押してイライラ解消
耳つぼストレス解消
耳つぼは、ダイエット以外にも効果を発揮します。最近女性もドンドン社会に出ていって、男性同様活躍しています。ただ、その影響もあってかストレスをためやすくなってきています。太ってしまう大きな原因のひとつがストレスです。人間関係や会社でのいろいろなストレスで、ついついヤケ食いしまうなんてこともしばしば。また体内をめぐる気は、精神面の影響を受けやすく、スムーズに流れなくなると新陳代謝が鈍くなり、余分な脂肪や水分が排出されず、その結果太ってしまいます。そんなときは、耳つぼを刺激するのが一番です。耳全体をまんべんなくもんで耳つぼを刺激して落ち着くのが一番。耳には神経を落ち着かせるつぼが集中していますので、耳を引っ張って耳つぼを刺激すると、ついさっきまでのイライラが嘘のように消えていき、徐々に神経が落ち着いてくること感じるはずです。耳つぼを、親指と人差し指で両耳の上、真ん中、下の部分をつまんで、それぞれ上、真ん中、下に力を入れて引っ張ります。耳つぼを刺激するのをイメージして耳つぼを揉むと効果的です。その後、耳全体を前に倒して、耳の穴を手のひらで塞いでから人差し指で中指をはじくように耳つぼを刺激するとさらに効果があります。この耳つぼ刺激法を、毎日２〜３分程度刺激しましょう。このように耳全体の耳つぼ刺激は、ダイエットだけではなく、イライラ解消にも効果があるのです。まさに耳つぼは、ストレス社会に効果を発揮します。