耳つぼで体やさしい
耳つぼ暴飲暴食なくそう
ダイエットだけではなく、耳つぼは暴飲暴食にも力強い味方になります。失恋やダイエットからくるストレスから、ついつい食べすぎてしまい、その食べすぎによる罪悪感から自分を責めてストレスをため込んでしまう。そんな悪循環にはまってしまう、誰でもそんな経験必ずあるはず。こんな暴飲暴食が続くと胃腸の調子が乱れて、その結果胃がもたれてしまいます。そんな胃もたれを解消には、耳つぼ刺激がとっても効果的です。耳にある耳つぼの胃点を刺激してみてください。耳つぼの胃点は、耳の中央を走る軟骨の先端あたりに存在します。この耳つぼの胃点を刺激すると、胃の働きを活性化して、消化を助ける働きがあり、暴飲暴食によって傷ついてしまった胃をやさしくしてくれます。指を使って耳つぼの胃点をつまむように押しもみながら、耳つぼの胃点を刺激してみてください。指で上手に耳つぼを刺激できないときは、米粒を爪切り等で1/4くらいにカットしたものを人差し指にセロハンテープなどで貼って、耳つぼを刺激するのも効果があります。脂っこい食べ物は、消化にとても時間がかかるため、とくに胃もたれを感じているときはできるだけ食べるのを控えるようにしましょう。そして、アルコールや唐辛子などの刺激のある食べ物も胃に刺激を与えておおきな負担をかけるので、気をつけてください。併せて、耳つぼの胃点を刺激して、できるだけ早く胃もたれを解消してくださいね。このように耳つぼは、内蔵疲労にも効果を発揮します。