美容と耳つぼダイエット
美容に効く耳つぼ刺激
耳つぼは、ダイエットや健康だけではなく、美容にも効果を発揮します。加齢とともに増えていくシミやそばかすは、女性にとってとても気になります。シミ・そばかすは、紫外線のあたりすぎや内蔵機能の低下や、ストレスなど原因はさまざまですが、鏡を見と、とても憂鬱な気分になってしまうのではないでしょうか。このシミ・そばかすの予防・改善には、肌の新陳代謝を促進することが一番効果的です。それには、、耳つぼを刺激（内分泌、腎上腺、肺）が最適です。耳つぼ刺激を継続することで、しだいにシミやそばかすが目立たなくなってきます。と同時に、お肌への直射日光をさけ、新陳代謝を促進するビタミン類（特にＡ、Ｂ、Ｃ、Ｅを含む食品）を多く摂るように心がけることも忘れずに。耳つぼである内分泌は、耳穴の下の切れ込み部分に位置します。また耳つぼの腎上腺は、耳穴の前にある膨らみ部分のすぐ下にあります。そして３こ目の耳つぼである肺（肺点）は、耳穴へと続く浅いくぼみ（耳甲介腔）の中央付近に位置します。そしてもうひとつの耳つぼの肺（肺点）が、縦に少し離れて位置しているのです。耳穴の下の切れ込みを、人差し指と親指ではさんで押しもむと、耳つぼである内分泌と腎上腺を同時に刺激することが可能です。耳つぼを、痛気持ちいい程度の力で刺激しましょう。また、耳つぼの肺（肺点）へは、親指の爪を使って刺激すると効果的です。親指の爪が縦になるよう耳つぼの肺（肺点）のある浅いくぼみ付近に差し込み、耳つぼが少し痛いくらいの強さで、ふたつの耳つぼの肺（肺点）を同時に刺激します。それぞれの耳つぼを、１日２〜３回、１回あたり１〜２分を目安に刺激すると効果的です。